Svensk massasje

Massasje terapeuten som utfører svensk massasje gnir dine muskler i samme retning som strømmen av blod som returnerer til hjertet. Dette øker oksygen flyt i blod og pressemeldinger giftstoffer. Det er også forkorter utvinning tid for belastninger i muskler, øker sirkulasjonen uten å øke hjertet Beregnigner, strekker den ligaments og tendons, og reduserer stress, både fysisk og følelsesmessig. Så i en essens, det er flere fordeler ved svensk massasje. 

De største teknikker av svensk massasje ta lang slag, kneading, friksjon, trykk, percussion, vibrasjon, effleurage og risting bevegelse. Jeg skal kort forklare hva noen av dem starter med friksjon.

Disse teknikkene fremme helse og velvære for kroppen og slappe av musklene for å ta bort smerten en kan ha fra skader eller overworking av kroppen. Den bidrar også til dilate blodkar, forebygge skader, gir en bedre forståelse av hvordan kroppen fungerer, og øke resultatene fører til større og sterkere muskler. 

Det kan hjelpe med fordøyelseskanal systemet i å få det til å fordøye ting bedre, og ikke holder så mye gass. Det hjelper også med bremse den puster slik at du kan puste lettere. Det kan også hjelpe deg å få bedre søvn om natten for å våkne lys og klar i morgen.

Det finnes forskjellige typer massasje behandlinger tilgjengelig. For denne artikkelen, vil vi kun fokusere på fordelene ved svensk Massasje.

Massasje terapi hjelper avlaste den stress og spenning i hverdagen lever som kan føre til sykdom og sykdom. Det har vist seg gunstig for mange kroniske tilstander inkludert lave ryggsmerter, leddgikt, tretthet, høyt blodtrykk, diabetes, ufruktbarhet og depresjon, for å nevne noen.

Svensk massasje er som oftest brukes for stress relaterte plager som en stiv nakke, rygg verke, og for å lindre fysiske smerter fra emosjonelle problemer. Det dreier seg om langt glatt slag, kneading, sirkulære bevegelser på lag av muskler med bruk av olje eller massasje lotion. Det gjør at musklene til å slappe av med massasje terapeut gjelder press på de dype muskler og bein. Det er designet for å øke mengden av oksygen som strømmer gjennom blod, som kan forbedre healing og redusere hevelse fra en skade. Det hjelper å frigjøre giftstoffer som er lurking i muskulaturen som gjør at noen av ubehag. De massage blir gjort på en måte som å jobbe med den retningen som blodet strømmer tilbake til hjertet. Denne teknikken resulterer i generalisert avslapping.

Svensk massasje er preget av fem dype slag på tvers av kister. En terapeut begynner ved å plassere hendene like under den første ribbeina og bruke milde press med fingertuppene. De fei hud fra ribber i en nedover bevegelse til midje. Denne teknikken er gjort fem ganger på brystet, før du slår til nakken og gjøre fem mindre slag fra nakke til toppen av rygg-kolonnen. Prosessen er så gjentas på baksiden. Hvis noen knop finnes i muskler mens svensk massasje blir utført, massasje terapeut vil gjelde hardt press med fingertuppene for å slippe knop. Dette noen ganger smertefulle praksis kalles dype vev massasje og brukes ofte i forbindelse med svensk massasje. Dette hjelper blodet å strømme skikkelig gjennom vev og muskler, og dermed redusere stress og fremme velvære.

For å få mest mulig utbytte av massasje, kan du prøve å slappe av for resten av dagen. Å ha massasje på lunch time, og deretter gå tilbake til en stressende ettermiddag på jobben er ikke en god idé. Det er også anbefalt at du drikker mye vann før og etter massasje hjelpe skylle ut giftstoffer som massasje løsner opp.

Som fordelaktig som massasje kan være, det er ikke for alle. Hvis du har noen sprekker, infeksjoner, aktiv kreft, ortopediske forhold eller hudproblemer, må du gjenopprette før har en massasje. Be din terapeut. Og hvor ofte bør du ha en svensk Massasje og oppleve dens fordeler? Så ofte som du har råd til det.

Massasje teknikker for svensk massasje

 Så din intrige om disse spa og massasje kommer ut, er at du vil prøve det. Men du vet ikke hvilken type massasje du kommer til å få, og du ikke vil se ut sin første gang. Da kan jeg fortelle deg en ting eller to om massasjer. Og en av de berømte de ville være svensk massasje. Svensk massasje er den mest kjente typen massasje og id de oftest tilbys. Den ble utviklet av svenske fysiolog, Henri Peter Ling ved Universitetet i Stockholm i 1812. 

De massage bruker teknikker som er spesielt designet for å slappe muskler ved å legge press på dem mot dypere muskler og bein, og forbedre sirkulasjonen. Svensk massasje Hovedformålet er å øke oksygen flyt i blodet og slipp giftstoffer fra musklene. Det forkorter utvinning gang med muskel belastning ved Flushing lactic syre, uric acid og andre metabolske avfallet ut av vev. Det øker også sirkulasjonen uten at hjertet last. Det strekker ligaments & tendons holde dem myk og ettergivende. Svensk massasje også stimulerer huden, nervesystemet og soothes den nerver samtidig. 

Den reduserer stress, både emosjonelle og fysiske og enda er foreslått å være del i et vanlig program for stress ledelse. Teknikkene av svensk massasje varierer fra lange slag, kneading, friksjon, trykk, percussion, effleurage, vibrasjoner og risting bevegelser. Den vanlige sekvensen av disse teknikkene er først effleurage der gliding strøk med palmer, tommelen eller fingertuppene skje. 

Andre er petrissage, her Kneading bevegelser er oppnådd med hendene, tommelen eller fingre. Tredje er friksjon, der sirkulær presset med palmer i hendene, tommelen eller fingre skje deretter fjerde er vibrasjon. Vibrasjoner handler om oscillatory bevegelser som riste eller vibrere kroppen. Fifth er murstein hacking eller peke eller perkusjon og til slutt passive og aktive bevegelser hvor bøye og strekke forekomme. 

Terapeuten vanligvis bruker massasje oljer til rette for å gjøre glatte lange strøk over kroppen. Svensk massasje er gjort med den personen som dekkes av et ark som er en teknikk de kaller "draping". En del av kroppen er dekket, massaged og deretter dekket opp før du fortsetter videre til en annen del av kroppen. Svensk massasje hjelper deg bra, slapp av og styrke kroppen. Det påvirker muskler, nerver, glands og sirkulasjon mens fremme Heath & velvære. Så hvis din første gang eller andre gang i massasje sentrum, se etter et svensk massasje vil virkelig hjelpe lyse dagen.