Vitaminmangel

Alle vet at kroppen trenger en viss mengde vitaminer og mineraler hverdagen skal fungere skikkelig og være sunn. Et godt balansert kosthold kan forsyne kroppen med vitaminer den trenger, selv om problemer og lidelser kan oppstå hvis kostholdet ikke forsyne kroppen med vitaminer den trenger. Symptomene på vitamin mangel normalt presentere seg selv når mangel på vitaminer er på et avansert nivå.

De som ikke får nok av vitaminene A, B1 og B2 for eksempel, vil alltid føle deg trett, sammen med tap av appetitt. Andre symptomer inkluderer mentalt og følelsesmessig stress, chapped lepper og andre plagsomme eller vonde vaner.

De vanligste årsakene til mangel inkluderer et dårlig kosthold, alkoholisme, stress, mangel på vitaminer, eller medisiner som griper med svelging av vitaminer. Hvis du alltid føler sliten eller føler mangel på energi, er du sannsynligvis kort på vitaminer som kroppen din trenger å ha på daglig basis. Hvis du går til legen din og fortell ham problemet, vil han trolig anbefaler vitaminer og kosttilskudd som gir deg vil du trenger. Uansett hva du gjør, bør du aldri overdrive det og prøver å fange opp hva du har vært mangler - så dette vil gjøre mer skade enn godt.

Selv om du kan følge et sunt kosthold, vil du fortsatt må ta vitaminer og kosttilskudd. Uansett hvor sunt du spiser, bør du likevel bruke de riktige vitaminer og kosttilskudd for å gi kroppen det den trenger. Vitaminer er en flott sikkerhetskopiere kilde, som de skal gi kroppen din med mineraler og næringsstoffer det er behov for i tilfelle av kostholdet ikke deg.

Før eller etter hvert måltid som du bruker, bør du ta vitaminer eller kosttilskudd. Hvis du har en mangel på et vitamin eller vitaminer, bør du forsikre deg om at du aldri går glipp tar vitamin du trenger. Selv om du kanskje ikke innse det, å være mangelfulle i et vitamin kan kraftig demper dine prestasjoner så vel som den generelle helsen i kroppen.

Når du ser på kosttilskudd, bør du alltid se etter de som inneholder vitaminer B6, B12, D, E og Folic Acid. Sammen med vurderes kosttilskudd, disse kjente vitaminer vil bidra til å bekjempe kreft og hjelpe ditt hjerte forblir sunn. Kombinasjonen av disse vitaminer hjelper kroppen å holde seg sunn, øke immunsystem, og holde deg følelsen oppdateres.

Forblir sunt og holde kroppen fungerer som den skal, må du investere i vitaminer og kosttilskudd. Du finner dem på nettet eller ved lokale ernæring butikker, mange av disse vil ikke koste deg mye penger i det hele tatt. Uansett hva din alder kan være, må du sørge for at du spiser rett mat og ta til høyre mat. Husk at du bør aldri erstatte mat med vitaminer, som de er mer mindre ment å gi deg flere næringsstoffer og mineraler.

Når du ikke klarer å spise riktig mat, bør du alltid slå til vitamin kosttilskudd for å gi kroppen det den trenger. Kosttilskudd og vitaminer er en av de beste investeringene man kan gjøre, som alle trenger vitaminer i kroppen. Selv om kostnadene kan legge opp over tid, er det mer enn verdt det når du tenker over. For hva du bruker på vitaminer og kosttilskudd, vil du holde kroppen sunn - og hindre en mangel på vitaminer. Selv om vitamin mangel er svært vanlig i disse dager, det trenger ikke å være.