Fotmassasje for bedre helse

Det synes som omtrent alle har en god fot massasje. Begrenset til kun ett område av kroppen - et område som ofte neglisjert men tar brunt av vårt daglige aktiviteter - fot massasje er både avslappende og helbredelse, og for mange folk, de er de epitome luksus. Mens det er ikke uvanlig å ha en venn eller lover tilby en fot gni på en rask løsning på vonde føtter, en sann Fotmassasje krever rett utstyr og trening.

Refleksologi og fotmassasje 

Mens massasje og Refleksologi er to forskjellige ting, de er ofte kombinert. Refleksologi fokuserer på bruk av visse press punkter på foten, og hvert av disse faller sammen med en del av kroppen. Det antas at ved å manipulere og bruke press på disse punktene, den spesifikke kroppsdeler kan dra nytte av økt blodstrøm og stimulering som fremmer helbredelse. 

Fotmassasje, etter sin natur, betyr Rubbing og trykke fot og strekke ut musklene funnet der. The Refleksologi poeng ville da bli trykket, selv uten å mene det. Ved å kombinere begge typer terapi, enda større fordel er funnet, siden trykket punktene forsettlig manipuleres.

Helsemessige fordeler ved fotmassasje 

Beina er pummeled hele dagen lang og bære hele vekten på et svært lite areal. Legg i sko som knipe, høye hæler, eller andre faktorer, og de fleste har føtter som er i desperat behov for avslapping. Personer som er nødvendig for deres jobb å være på deres føtter hele dagen (for eksempel waitresses, sykepleiere og store clerks) er spesielt utsatt for å utvikle aches og smerter, samt andre problemer i sine føtter. Studier har vist at å ha foten problemene kan kaste hele kroppen av og forårsake smerte i områder tilsynelatende uten, slik som rygg eller nakke. 

Stimulerende blodstrøm til bena med massasje og lettere de spente muskler der alleviates stress og kan slappe av hele kroppen. Dette er en av grunnene til at folk velger denne typen massasje. Det tar mindre tid enn en full body massasje, men tilbyr chat stress lettelse. Når føttene er swollen, den milde press og manipulasjon kan hjelpe flytte overflødig væske ut av vevet og la dem uthvilt og føler lys.

Hvor å få en Fotmassasje 

Fot massasje tilbys omtrent hvor som helst en vanlig massasje er, selv om noen masseuses er i stand til å skape en nisje spesialleketøy hovedsakelig i føttene. Men det er forskjellige typer fot massasjer. Noen vanlige, full body massasje ta føttene, men ikke fokusere utelukkende på dem. Dette er trolig den minst sannsynlige til å gjøre mye godt, siden ikke mye tid på en del av kroppen. 

Shiatsu er en annen type massasje som inkorporerer fots arbeid i behandling, som er Zone Reflex terapi. I noen tilfeller Fotpleie og fysiske terapeuter bruker foten massasje for å øke sitt ordinære tjenester og for å slappe av føttene og muskler. 

For best resultat, er de fleste kundene velger å se etter et spa som tilbyr fot massasjer som en bestemt fokus. Dette betyr at de er sikret å få riktig mengde tid brukt på å manipulere musklene i foten og arbeide ut stivhet og hevelse. Disse anleggene også ta tid å finne og behandle eventuelle problemer i føttene, mens en vanlig body massasje som inkluderer fot er sjelden i dyp nok til å finne problemer knyttet spesifikt med føttene.

Utstyr og opplæring Brukt i Fotmassasje terapi 

Mest fot massasje er ferdig med bare hendene, men i enkelte tilfeller, spesielt instrument kan brukes til å nå dypere vev av foten, spesielt i den eneste. En buet tre eller stein massasje instrument er nyttig for dette. Fotpleie sporadisk bruker trykkluft for å redusere edema i fot og stimulere blodstrøm. Denne metoden er spesielt nyttig når du arbeider med foten magesår forårsaket av diabetes, og har vist seg å redusere healing tid med inntil en måned etter foten kirurgi. 

Mest tradisjonelle massasje fasiliteter tilbyr opplæring i Fotmassasje teknikker, men for opplæring i mer spesialiserte teknikker, prospektive studenter bør se etter bestemte refleksologi eller alternativ terapi skoler. Det er imidlertid ikke nødvendig å ha et sertifikat direkte i emnefeltet, og mange finner ut at de kan lære det grunnleggende om en stor Fotmassasje ved å se instruksjonssøster videoer eller tar en titt gjennom et bilde opplæringen.