Kjendisenes slankekur

Sannheten er, tar det mye arbeid for å se hvordan de gjør, og det at den offentlige tall som de er, kan de ikke har råd til å slapp av når det gjelder å ta vare på sine fysiske skinn. Sitt levebrød i stor grad avhenger av hvordan de ser. Bortsett fra klær, hår og makeup, kjendiser må ta godt vare på kroppen sin.

Så det er ingen overraskelse at disse stjerner har sine egne hemmeligheter når det kommer til å bo passform og nydelig. Deres helse agenda kan variere fra ekstreme workouts til godt planlagte måltider. Som ikke ønsker å kjenne sine hemmeligheter i oppholder absolutt sexy? Her er noen av diett hemmeligheter syv kvinner kjendiser.

1. Jennifer Aniston

Stjernen av phenomenal TV show Venner ikke bare mesmerized publikum hennes bedårende comic sans og hennes berømte hairstyle ble hun også kjent for å ha en av sexiest organer i Hollywood, da hun dukket opp i utallige magasin deksler. Opphold trim, Jennifer følger 40:30:30 diett metode. Dietten består av:

40% Lav glycemic karbohydrater

-Foods som bønner, frukt og grønnsaker, belgfrukter

30% lean proteiner

-Tofu, fisk, kylling, kalkun, biff og lav fett meieriprodukter

30% essensielle fettsyrer

-nøtter og frø, fisk og olivenolje oljer

Det er viktig at hvert måltid bør inneholde makronæringsstoffer for å oppnå balanse mellom hormoner og maksimum vekttap.

2. Kate Hudson

Den nydelige datter av skuespillerinnen Goldie Hawn fått 60 pounds under hennes graviditet som hun trengte for å befri seg raskt før på sin neste film. Fra hennes forrige spise planlegger hun byttet til et høyere protein diett. Hun brukte høye protein mat i mindre porsjoner, og hun kombinerte dette kostholdet med en øvelse som inkluderer vekt trening og hjerte workouts. Etter får mye antiluftskyts på grunn av henne etter graviditet tallet, Kate fjernet alle som baby vekt på bare fire måneder og har fått abdominal muskler som fikk den misunnelse hos mange i Hollywood.

3. Oprah Winfrey

Som en av de mest vellykkede talk-show vert i verden, er det ingen tvil om at Oprah behov for å opprettholde sin fysiske utseende for hennes millioner av publikum. Kjent som en av dem kjendiser som stadig kampen vektøkning, har hun nylig tonet opp hennes tallet og har aldri sett figur i alderen 50 ved å kombinere et regelmessig mosjon regimet og kosthold plan. Oprah funker fem dager i uken, tilbringer 30 minutter på threadmill og gjør trening med vekter. Her spiser planen består av belgfrukter, fisk, nøtter, frukt og grønnsaker, kylling og meieriprodukter som er lowfat. Hun begrenser hennes forbruk av hvitt sukker og mel. Oprah også kreditt henne klippe figuren til henne vane å ikke spise noe etter syv på kvelden.

4. Gwyneth Paltrow

Mange mennesker kan finne det vanskelig å tro at perpetually slim Academy prisvinnende skuespillerinnen faktisk må diett. Gwyneth faktisk følger en sunn mat plan som ligner Oprahs, unngå sukker og hvitt mel. Hun vanligvis følger en macrobiotic kosthold, spise mat som grønnsaker, brun ris, og lener kjøtt. Hun også eliminert meieri fra hennes diett, og gjør yoga hverdags.

5. Madonna

Pop star kalt Material Girl har alltid flaunted et organ som er til å dø for, og har blitt en sann fitness Paragon over årene. Hun holder seg i tip-top form ved å ha Ashtanga Yoga, og følger en streng diett som hovedsakelig shuns junk mat. Hun vedtatt en macrobiotic spise plan som inneholder organiske matvarer rike på lean protein.

6. Claudia Schiffer

Den bodacious tysk supermodell spiser salat og steames grønnsaker til middag og spiser bare frukt før ettermiddagen. Selv på steder hun foretrekker å spise svarte druer og drikke tomato og urtete.

7. Christie Brinkley

Lang tid supermodell vedlikeholder henne all-American flott utseende ved å være vegetarianer. Hun ikke holde junk mat av alle slag inne henne hjem for å være sikker på at hun ikke spise dem når cravings forekomme. Hun snacks på søte poteter i stedet for godteri barer, og hun adopterer et flytende juice diett når hun trenger å slanke ned raskt.

Kjendiser er akkurat som vanlige folk. De trenger for å opprettholde sine tall akkurat som alle andre, og det er mer press på sin side, ettersom de er konstant i offentlig øyet. Vanlige folk kan ha en kjendis som organer, også, og ved å følge denne dietten og egnethet planer, men de kan også se ut røde teppet verdig.