Celluliter (appelsinhud) fjernes med trening

Når Martin var blitt 65 år, var han 25 pounds overvektig. Ved strenge dieting han kaster ekstra pounds, men han mistet mer vekt, han også mistet sin energi og vitalitet. Han var alltid oppbrukt, og hans venner, ser han radmager, tegnet ansikt, bekymret for sin helse.

Der hvor frivillig for en bestemt fitness program to år senere hadde han satt 25 ekstra pounds igjen. Etter 6 måneder med trening og viljestyrke til middag bord, Martin slimmed ned igjen. Denne gangen syntes han bedre enn han noen gang hadde, brimming med energi og glødende med god helse.

Hva gjorde forskjellen? Den første gangen Martin mistet vekt, og den andre gangen han mistet fett. Skillet er viktig. Ifølge forskning, en stor del av vekten tapt ved dieting alene er aktive vev, for eksempel muskel-og bindevev, mens en mindre del er overflødig fett. Exercise har motsatt effekt. Det økte hans lean body mass og redusert sin overvekt fett.

Samme går med cellulitt. De fleste mennesker har en tendens til å tro at cellulitter bare er tilstede for mennesker som er obese. Det er derfor de iblant knytte cellulitt med fett og fedme.

Faktisk, selv om cellulitt refererer til kjeden skrukket fett celler og subcutaneous bindevev under lag av huden, den skal aldri være assosiert med folk som er fett eller obese. Faktisk er det mange mennesker som har cellulitt, men er ikke fett i det hele tatt.

I realiteten Ingen vet hovedgrunnen til at noen akkumulerer cellulitt. Det er imidlertid noen faktorer som helse-eksperter vurderer som strukturen i fett celler eller giften som trådte kroppen. Noen eksperter sier det kan være forårsaket av noen hormonal endringer i kroppen. Men ingen av disse tingene har vist seg å føre cellulitter.

Men det eneste viktigste grunnen til at de fleste av cellulitt tilfeller er rike på kvinner er at bindevev kvinner er mer rigid og firmaet enn menn. Derfor, når en kvinne blir fett, det fatty celler har en tendens til å hovne opp og bli større. Det skaper en utstående utseendet på huden produsere en oransje skall utseende.

Av denne grunn, og kvinner er mer tilbøyelige til cellulitt enn menn. Derfor er det viktig for kvinner å være mer forsiktig på kroppen som de har større sjanser til samler cellulitt.

Fett og cellulitt

Med mange tilfeller av obese folk har cellulitter i kroppen, de fleste av dem mente at deres cellulitt skyldes blir for tjukk.

Selv om ikke alle de som er obese utvikle cellulitter, blir overvektige virkelig kan utløse utvikling av cellulitter. Dette skyldes at for mye fett under huden har en tendens til å skyve bindevev skape en belastning på huden. Dermed cellulitter form.

Dette er imidlertid fortsatt avhengig av strukturen i cellene. Hvis et individs cellestruktur ikke hemme tendensen til å bulge eller utvide selv om fett innskudd akkumulerer, da det ikke vil være noen cellulitter.

Så er det viktigste å huske er å beholde disse bindevev fast og sterk og unngå samler overflødig fett, slik som å unngå utvikling av cellulitt.

Hvordan? Start en øvelse rutine programmet.

Transformere mat til fett virker altfor enkelt for de fleste av oss. Losing fett er mye vanskeligere, og for å oppnå dette har vi bare tre alternativer: (1) reduksjon mat inntak og holde aktiviteten konstant; (2) øke aktiviteten og holde mat inntaket konstant, eller (3) kombinere begge metodene: kosthold og mosjon.

Fysisk aktivitet kan hjelpe omvendte resultatene av inaktivitet. En time av livskraftige utøve brenner opp 300 til 600 calories. Hvis du også kutte 300 til 500 calories fra det daglige menyen kan du også miste vekt på hastighet på en til to pounds en uke.

Hvordan fjerne appelsinhud?

Uten mosjon, ville du må spise 500-1000 færre calories en dag å miste samme antall pounds i en uke. Oppgaven er ikke for alle som er over-fett likevel. Det er alvorlig obese person skal utøve bare under medisinsk tilsyn for å hindre belastning på hjerte-og bindevev. Og ingen bør begrense mat inntaket drastisk uten å konsultere lege.

Resorting til denne typen aktivitet vil bare få saken verre. Husk hva som skjedde med Martin? Han mente at da han startet dieting han ville miste all overflødig fett han har samlet. Problemet er at han mistet dem bindevev enn overflødig fett.

For folk som er tilbøyelige til cellulitter, vil dette være et større problem. Losing bindevev istedenfor fett etter strenge dieting kan bare gjøre huden mer utsatt for større problemer, men fett cellene er fortsatt der. Som bare betyr at problemet ikke er løst i det hele tatt.

Cellulitter og appelsinhud kan fjernes med trening?

Derfor, hvis du ønsker å løse disse cellulitter, ville det være bedre å løse disse fett først. Ideen her er å brenne dem fett ved å øke stoffskiftet med 7,5% til 28% mer enn den normale hastighet.

Det er derfor som trener er en viktig faktor i å miste cellulitt. Så for en mer cellulitt fri kroppen, alltid delta i en øvelse rutine.

Det er mulig at appelsinhud / cellulitter kan fjernes med trening - hvis du får stram og fin hud kan det føre til strekkmerker som blir der for livet.