Akupressur for bedre helse

Akupressur er en form for massasje terapi. Det oppstod i Kina for mange år siden, og brukes også i Japan, hvor den kalles Shiatsu. Hvis du vil få en akupressur behandling i Norge så finnes det klinikker for dette.

Inne i kroppen er usynlige stier kalt meridians som kobler alle deler av kroppen. Det er en livets krafts som flyter langs disse banene ifølge denne teorien. Det er flere punkter som ligger på banene, som kan bli stimulert til å lindre smerter. Punktene er navngitt som Large Intestine 4, Liver 3 og Magen 36. 

For eksempel, Large Intestine 4 er et punkt i nettet av huden mellom tommelen og første finger. Du kan effekten hodepine smerte lindring ved å legge press på og masserer dette punktet i retning av pekefingeren.

Leveren ligger mellom store tå og andre tå på baksiden av kroppen. masserer dette punktet vil også hjelpe lindre stress. Hvis du vil ha bedre helse må du selvfølgelig gjøre mye mer enn å ta en akupressur behandling, det kan ikke løse all verdens problemer.

Ulikt andre massasje terapi, akupressur bruker ingen oljer eller utstyr så det er enkelt å gjøre. Det er utdannet akupressur som administrerer akupressur men du kan også lære å gjøre det selv. Men selv-administreres akupressur kanskje ikke så hyggelig å ha noen andre gjør det. 

Å utføre akupressur du bruke tommelen, finger eller knoke søke presset til et punkt. Trykket brukes bør være fast, men ikke smertefull. Poenget bør massasje fem-femten minutter før smertene subsides. Men vær forsiktig med å over-stimulere punktet, da dette vil gjøre vondt verre. 

Utfordringen i selv-administreres akupressur er riktig plassering av punktene. Det er mange bøker som har diagrammer av meridians og peker sammen med komplett retninger. Det er også diagrammer tilgjengelig flere steder på nettet. 

Disse punktene er bare ,5 mm i diameter, så det er ikke mye av en margin for feil. Hvis du ikke føler noen fordel etter at teknikken er det sannsynligvis fordi du ikke har riktig plassert poenget. Derfor kan det være lurt å planlegge en eller to besøk til en Akupressur at de lærer deg teknikken. 

Akupressur har ingen vesentlige bivirkninger, men mange påstår det kan gi bedre helse. Punktene kan føle litt sår etter en økt og noen mennesker kan oppleve en midlertidig følelse av lightheadedness. 

Kvinner som er gravide bør ikke bruke akupressur uten godkjennelse av sin lege. Og selv med en lege godkjenningsstatus, burde de ikke selvtillit administrere men må rådføre utdannet Akupressur. Noen av punktene er farlig for gravide. 

Akupressur ikke skal brukes over et område som er skadet eller opphovnet.

Personer som har sirkulasjons problemer, osteoporose, noen form for blødning uorden, et nylig brudd eller som bruker blod thinning medisiner bør bare ha akupressur administreres av en kvalifisert terapeut. 

Akupressur har vist seg å være nyttig i behandlingen av kvalme, bevegelse kvalme, hodepine, muskel spenninger og stress, og noen hevder det kan føre til generellt bedre helse.