Trening gir fysisk velbehag

Prøvd eToro? Populært til aksjehandel og trading i Norge. Gratis demo eller ekte handel (les mer her).

Regular timers søvn, og vanlig, hjertelig mat med jevne timer er nødvendig for å holde kroppen på sitt høyeste effektivitet. Mat er spesielt viktig. Spis godt, men ikke over-spiser, spesielt rett før avspillingen. Jeg tror på en stor kraftig frokost på dagen i en stor kamp. Dette bør tas med ni-tretti. En moderat lunsj på om en hvis du spiller på tre. Ikke spise svært rik mat til lunsj som det pleier å slow deg på banen. Ikke kjør risikoen for dårlig, som er den verste fienden til kjære eyesight. Rich, tung mat rett før pensjonere seg er dårlig, så det er apt å gjøre deg loggy på retten neste dag.

Det er visse skader på touch alkoholholdige drikke i noen form i turneringsspill. Alkohol er en gift som påvirker øyet, sinnet, og vinden tre essensielle i tennis. Tobakk i moderering gjør liten skade, men også treff øyet og vind. En mann som står foran en lang sesong for turneringsspill bør avstå fra enten alkohol eller tobakk i enhver form. Excesses av noe slag er dårlig for fysisk tilstand, og bør ikke chanced.

Staleness er den store fienden av spillere som spiller lenge årstider. Det er et tilfelle for mye tennis. Staleness sjelden fysisk tretthet. En spiller kan alltid gjenopprette hans styrke av resten. Staleness er en mental trøtthet skyldes ofte bekymret eller for hensyn til tennis, og ikke nok rekke trodde. Dens symptomer er en motvilje for tennis spillet og dets omgivelser, og mangel på interesse for match når du er på banen. Jeg argumentere for et avbrekk i treningen på en slik tid. Gå til teater eller en konsert, og få tankene helt av tennis. Har du bekymre deg tennis mens du spiller den, og glemmer unpleasantness dårlig spille når du er utenfor banen. Alltid ha noen utenfor interesse, kan du slå til for å slappe av under en turnering, men aldri at den ikke forstyrrer med tennis når du bør være innstilt på å spille. En fin balanse er vanskelig å oppnå, men når oppnås er et flott hjelpemiddel til en turnering spilleren.

Lovene om opplæring bør være nært fulgt før og etter en match. Ikke får kjølt før en kamp, som den gjør deg stiv og treg. Fremfor alt ikke stå rundt uten bryte etter en kamp når du er varm eller du vil fange kaldt.

Mange en spiller har fått et snev av revmatisme fra å kaste bort tid på slutten av sin kamp i stedet for å få sin dusj mens du fremdeles er varm. Som liten stivhet neste dag kan bety tap. En alvorlig chill kan bety alvorlig sykdom. Ikke ta sjanser.

Endre våte klærne tørke seg mellom Kmp hvis du skal spille to ganger på en dag. Den vil at du skal føle deg bedre, og også unngå faren for kald.

Turnering spillerne må ofre noen fornøyelser for skyld suksess. Opplæring vil vinne mange en kamp for en mann hvis han holder seg til det. Spasmodic trening er ubrukelig, og må aldri forsøkte.

Tilstanden en spiller, er apt å avgjøre hans mentale synspunkt, og hjelpe ham i accustoming seg til eksterne vilkår spille.

Alle matche spillere bør vite litt om fenomenet menneskemengder-psykologi siden, som i tilfelle av Kirken-Murray match jeg knyttet noen tid tilbake, mengden kan spille en viktig rolle i resultatet.

Det sjelden lønner seg å få et publikum ned på deg. Det alltid lønner seg å vinne sin sympati. Jeg vil ikke bety spille for galleriet, for det vil ha motsatt effekt enn det som er ønskelig.

Galleriet er alltid for svakere spilleren. Det er en sak for å hjelpe under-dog. Hvis du er konsekvent vinner du må venne deg til at galleriet viser forkjærlighet for motstanderen. Det er ikke personlig misliker deg. Det er bare en naturlig reaksjon i favør av de taper. Noen ganger er en dårlig beslutning om en spiller vinner menneskemengdens sympati for ham. Gallerier er eminently bare i sine ønsker, selv om det til tider sine følelser løpe bort til dem.

Ganske bortsett fra effekten på galleriet, jeg vil staten her at når du er favorisert en i en avgjørelse som du vet er galt, arbeide for å utjevne den hvis mulig av unostentatiously mister neste punkt. Ikke slår ballen over ryggen stoppe eller i bunnen av nett med en munter luften av Her er du. Trykker du bare på det litt ut i nettet, og går om virksomheten i den vanlige måten. Motstanderen alltid vet når du utvider seg denne retten, og han setter pris på det, selv om han ikke forventer det. Aldri gjøre det for effekten. Det er svært dårlig smak. Bare gjøre det når din oppfatning av rettferdighet forteller deg bør du.

Mengden gjenstander, og justly så, til en visning av reell temperament på banen. En spiller som mister hodet må forvente en dårlig signalmottak fra galleriet. Utspurt vedtak av en spiller bare sette ham i et dårlig lys med publikum og kan ikke endre dette. Du kanskje vet samtalen var galt, men glise på det, og mengden vil bli med deg. Disse tingene er essensen av god sportsmanship, og god sportsmanship vil vinne noen galleriet. Den mest unattractive spilleren i verden vil vinne respekt og beundring for en mengde av en visning av reell sportsmanship på det tidspunktet testen.

Enhver spiller som virkelig har en kamp for spillets skyld vil alltid være en fin sportsmann, for det er ingen fornøyelsespark til en kamp som ikke gir motstanderen hans hver rett. En spiller som spiller for den glede av spillet vinner menneskemengder første gang han steg på banen. Hele verden elsker en optimist.

Prøvd eToro? Populært til aksjehandel og trading i Norge. Gratis demo eller ekte handel (les mer her).