Massasje terapi

For tiår massasje vært spioneringen som metode av stress relieff, men mindre du har opplevd fordelene av godt massasje selv, du kanskje skeptiske. Tross alt en anstendig massasje kanne putte litt hull i lommeboken, så er det virkelig verdt det? Vil du virkelig være avslappet og roe etter noen kroppsarbeid?

Svaret avhenger av massøren. Det er noen personene som kan sving massasje til noe ubehagelig og fullstendig unyttig, men i hendene på en erfaren massør du finner at fordelene er mange.

Hva er massasje terapi

Very simpelthen ved at massasje terapi er når massør manipulerer vevsprøven, muskler og tendons i noen.

Dette er vanligvis gjort bruker hendene og fingre, men det finnes assortert metoder av massasje som involverer alt fra spesialverktøy å faktisk bruker fot og albuene å massere kroppen.

Det er flere grunner at din musklene må strukket og massaged. . . hovedvinduet en blir at med spenningsfelt og stress, de tenderer å forkorte og knuten opp, ofte forårsaker smerte. Spente musklene er vanligste årsaken til hodepinen, så lettere dem ut kan hjelpe med gjentakende hodepinen samt andre vanligste problemene.

Hvordan Massasje Benefits Du

Hver stil av massasje er utformet å opprette en forskjellige virkning. Noen er mer anstrengende enn andre, f.eks Thai massasje, som involverer stretching og masse deltakelse av personen mottar massasje. Others, inkludert hot stein massasje, vanligvis mer passive og fokusere mer på pusting og avslapping. Kun du bestemme hvilke type er best for deg.

Massasje terapi generelt imidlertid er noe kan redusere stress og lette spenningsfelt at musklene åre holdingselskap. Multiple studier vært gjort på fordelene denne typen terapi og det har vært påvist at enkle makt touch er svært fordelaktig.

Her er noen av amazing fordelene av massasje terapi:

- Styrker immunsystem

- Øker rekke motion

- Gjør det enklere å smerte sportsnyheter personskader

- Mental relaxation

- Fysisk relaxation

- Stress reduksjon

- Mindre angst

- Senker blodtrykket

Virkningene av massasje terapi er mange fordi behandling involverer mer enn bare Rubbing musklene. Physical touch tendens å slappe mennesker og rytmisk bevegelse massasje oppmuntrer kroppen og mind å rolige og slipp den angst og stress som har bygget opp. Dette er del av Grunnen massasje økten behovene til siste så lenge. . . en time eller mer er usual lengden trengte å virkelig unnsette stress og å gi deg pause fra problemer trengte oppdaterer kroppen og tankene.

Manipulere, stretching og trykke musklene hjelper å release hormoner liker dopamine og serotonin som påvirke din humør. Det er mye vanskeligere å føler stressa og engstelig når du er glad. Dette er hovedavdeling grunn folk nyte massasjer så mye, skjønt selve fysisk kontakt med annet menneske har også en huge innvirkning på hvordan du føler. Vi undervurdere våre må rørt, men den kan en svært kraftige greia.

Does massasje terapi virkelig arbeide for stress? Ja, det gjør. Hvis du ikke har opplevd dette ennå, deretter det kanskje tid å book god massasje. Husk at ikke enhver massør skal god ett, slik snakk til venner, få anbefalinger og prøv deretter it ut selv. Du vil være hyggelig overrasket på hvordan relaxing det er å ha noen arbeid på deg ekspertbrukere bodywork teknikker.