Massasje trening online

Prøvd eToro? Populært til aksjehandel og trading i Norge. Gratis demo eller ekte handel (les mer her).

Å gjøre massasje terapi karrieren, behandlende massasje skolen og mottar sertifisering er nødvendig. På den andre siden, hvis du bare ønsker å lære å praktisere på venner og familie, er det mange massasje instruksjon videoer tilgjengelig på Internett. Disse kan også utmerket for å hjelpe deg å avgjøre om en karriere innen massasje terapi er for deg. Utforske forskjellige stiler og ha det gøy å oppdage de som du mest appellerer til. 

Det er en overflod av forskjellige stilarter av massasje terapi å velge fra disse dager. Sports massasje, svensk, Shiatsu, Deep Tissue, thai massasje er noen av de vanligste seg. Skjemaet som jeg personlig finner mest avslappende er en kombinasjon kalt svensk / Esalen. Bruker denne kombinasjonen av skjemaene har vært hovedfokus av mine 20 år som en massasje terapeut. Denne formen for massasje terapi er en blanding av de mer spesifikke kneading og stroking av muskler typisk svensk Massasje, og mer dypt avslappende lang strøk av Esalen Massasje. Ved sensitively kombinere disse to tilnærmingene, kan du både adresse spesifikke behov, muskel spenning og smerte, samtidig som brukervennlighet din venn på bordet i en dyp tilstand av velvære. Gjort godt, en svak unraveling begynner av spenning og stress, muskler vil slappe enda mer, og gir på fortsatt dypere avslapning. 

Her er flere tips om hvordan du kan gi en massasje som er både terapeutisk og dypt avslappende: 

Ta tid til deg selv å bli avslappet og rolig før du begynner. Ta noen dype breaths og praksis "jording" eller følelsen du tilkoblingen til jorden under dere føtter. 

Praksis blir fullt presentere hva følelsen rett, både for kropp samt deres. Bruk god kropp mekanikk, holde ryggen rett, bøyd fra hofter osv. (Det er her en god massasje tabellen hjelper.) 

Opprett en varm, rolig plass, der vennen din på bordet vet de ikke vil bli forstyrret. Prøv belysning noen lys, dempet lys og sette på litt rolig dempet musikk. 

Arbeidet sakte . og holde overganger fra en flytter til neste glatt. Oppbevar dette i bakhodet når du flytte draping og når du trenger dem til å snu. 

Når du finner et område som trenger dypere arbeid, spør dem (rolig) for tilbakemeldinger på trykk. Du vil gå like dypt nok til å være effektive, men ikke poenget med smerte. 

Hold snakker til et minimum. Oppmuntre din venn til å bare la gå i avslapping. 

Husk å puste . jevnlig ta noen lange dype breaths og slipp noen spenning ditt holder, slapp av og nyt.

Prøvd eToro? Populært til aksjehandel og trading i Norge. Gratis demo eller ekte handel (les mer her).