Massasje - en del av en sunn livsstil

Massasje terapi blir mer og mer populært for hvert år. De fleste er klar over stress redusere fordelene ved massasje, men mange fremdeles se det som en luksus. De får massaged innimellom når de ønsker å behandle seg til noe helt spesielt. Massasje har hatt en viktig helbredende rolle i mange gamle kulturer og bør fortsette denne rollen i denne kulturen. Dessverre er det ikke en del av de fleste menneskers helse vedlikehold rutine og disse menneskene savner fordelene som massasje kan tilby dem. 

Dette er uheldig fordi massasje har verdifull helsemessige fordeler. Massasje øker blodsirkulasjonen. Dette øker mengden av næringsstoffer som flyter til cellene. Det presser toksiner ut av muskulaturen og øker flyt av lymph. Denne økningen i sirkulasjon hjelper også fart healing ganger av skadde muskler. Det er generelt bra for muskel-styrke og fleksibilitet.

Få bedre helse og en sunn livsstil med massasje

Massasje påvirker hormon produksjon. Når gitt spytt Hormone tester etter mottak massasje, folk rutinemessig viser lavere nivåer av cortisol. Cortisol er et stress Hormone. Alle av oss opplever stress, så vi har hatt forhøyet cortisol levels. Når vi er konsekvent stresset for en lang periode våre cortisol nivåer opphold konsekvent forhøyet. Forhøyet cortisol nivå er knyttet til problemer som høyt blodtrykk, lavere immunitet, ustabil blod sukker nivåer, lavere ben tettheten og undertrykkes skjoldbrusk funksjon. Høye cortisol nivå også føre kroppen din til å lagre mer fett i abdominal region. Dette er det farligste området for å lagre fett i kroppen, og er forbundet med økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. 

Massasje hjelper også styrke immunsystem, øke hud helse og lavere blodtrykk. Massasje gir deg så mange helsemessige fordeler, og det føles bra også. 

Massasje kan hjelpe behandler en rekke forhold som, carpal tunnel syndrom, tendinitis, bursitis, hypertensjon, angst, Fibromyalgi, sciatica og hodepine. Hvis du har en muskel-relaterte skader, massasje kan hjelpe skadde muskler leges. Vanlige plager som ryggsmerter, nakke smerte og skulder smerter kan behandles med massasje. Massasje har også blitt brukt til å lette symptomene på autistic barn.

Enkelte med spesielle helse plager bør ikke få massasje

Massasje er ikke bra for alle.Hvis du har visse helseplager bør ikke få massasje. Ikke får massasje når du har feber, en infeksjon, neuropathy eller en nyresykdom. Hvis du har høyt blodtrykk bør du søke tillatelse fra legen din før du får massasje. 

Din begrunnelse for å få en massasje vil hjelpe deg å bestemme hvilken type massasje du bør få. Noen former for massasje er mer velvære fokusert. Andre er mer terapeutisk i naturen. Noen former for massasje bruke dype trykk og andre bruker svært lette trykk. Du kan bestemme hvilken type massasje passer best til deg og få massasje del av en sunn livsstil.