Hvordan massasje gir oss bedre helse og andre fordeler

Vi massasje oss nesten hver dag. Den naturlige reaksjonen å nå ut og berøre en smertefull del av kroppen danner grunnlaget for massasje. For så lenge siden som 3000 f.Kr ble massasje brukt som terapi i Østen, og er en av de eldste behandlinger brukes av mennesker. I 5 f.Kr. i det gamle Hellas, Hippokrates anbefales å vedlikeholde helse, massasje bruker oljer bør tas daglig etter en perfumed bath. Gresk leger var godt vant til å behandle mennesker som led av smerte og stivhet i leddene. Den avslappende og helbredende krefter massasje blitt godt dokumentert gjennom de siste 5000 år. 

Den terapeutiske verdi av søknad oljer og Rubbing deler av kroppen for å redusere smerte og forhindre sykdom ble anerkjent blant de gamle Middelhavet sivilisasjoner. I gammel tid var aromatiske oljer nesten alltid brukt når man ga massasje, dette var en tidlig form for aromaterapi massasje. 

Massasje økt i popularitet når, i det 19. århundre, Per Henrik Ling, en svensk fekting master og faglig, skapte grunnlaget for det som nå er kjent som svensk massasje. Svensk massasje avtaler med mykt vev i kroppen. Det er en kombinasjon av avslappende virkning og øvelser som fungerer på ledd og muskler, men det er fremdeles basert på skjemaet som ble praktisert i gammel tid. Flere nylig, et arbeid ble publisert i 1970 kalles Massasje Book by George Downing og det introdusert et nytt konsept i det totale teknikk for massasje, at hele personens tilstand bør vurderes av terapeut og ikke bare de fysiske side. Den emosjonelle og mentale tilstander bør inngå i det totale bildet. Også kombineres i sin form for massasje var de metoder som brukes i reflexology og Shiatsu og dette var kjent som terapeutisk massasje. Målet med dette er å bruke avslapping, stimulering og invigoration å fremme god helse. 

Massasje er vanlig å indusere generell velvære, slik at all spenning eller belastning opplevd i rush av dagliglivet kan eased og elimineres. Det er funnet å være svært effektive, og jobber på sinnet så vel som kroppen. Den kan brukes til å behandle mennesker med hypertensjon, sinusitis, hodepine, søvnløshet og hyperaktivitet, inkludert personer som lider av hjerte plager eller sirkulasjons lidelser. På det fysiske plan, massasje er ment å hjelpe kroppen benytter seg av mat og å fjerne avfall, samt stimulere nervøs og muskel-systemet og sirkulasjon av blod. Nakke og ryggsmerter er forholdene der mange mennesker lider, spesielt hvis de ikke har blitt sittende på riktig måte, for eksempel i en litt stooped stilling med sine skuldre avrundet. Personer som har daglige arbeidet innebærer mye fysisk aktivitet, for eksempel dansere og idrettsutøvere, kan også komme mye nytte av bruk av massasje. Stivhet kan være et problem at de har etter trening eller arbeide, og dette er løst ved å oppmuntre giftstoffer som samles i musklene forsvinner. Massasje fremmer en følelse av ro og fred, og dette er spesielt gunstig for personer som ofte lider av bouts av depresjon eller angst. Når bekymring og depresjon er dispelled, folk er i stand til å takle sine problemer mye mer effektivt og å kunne gjøre dette vil øke deres selvtillit tillit. 

På sykehus, massasje har vært brukt for å lette smerter og ubehag så vel som å være til nytte for mennesker som er sengeliggende, siden strømmen av blod til musklene blir stimulert. Det har også vært brukt for de som har lidd av hjerteinfarkt og har bistått i utvinningen. En ny utvikling er bruk av massasje for kreftpasienter som lider av den etter at effekten av behandling, slik som kjemoterapi, samt ubehag sykdommen seg årsaker. Faktisk er det få forholdene når det er ikke anbefalt. Den bør ikke brukes når folk lider av betennelse i årer, blodårer, tromboser, eller om de har hevet temperaturen som oppstår under feber. Det er så lurt å kontakte lege før du bruker massasje. Leger kan anbefale en kvalifisert terapeut, en helse-senteret kan være i stand til å hjelpe eller kontakt kan gjøres med relevant faglig organ. 

Sammen med diagnosen elementer av massasje er det store psykologiske fordeler. Under en massasje ble pasienten utsatt for emosjonelle og yrkesmessig påkjenninger i intense arena for her og nå. Betydningen av denne typen en på en ikke verbal kommunikasjon kan aldri bli undervurdert i vårt stadig mer upersonlig og frittliggende samfunnet.

Bedre helse av massasje

Massasje har et bredt spekter av formål for en rekke lidelser. Dens styrke ligger i lettere for press og strekk og induserer behagelig ro og fred, i tillegg til fysisk kontakt med terapeuten. Selv om legene benytte seg av denne terapi sammen med ortodokse medisin, det er ikke å anse som en kur for sykdommer i seg selv og alvorlige problemer kan oppstå hvis dette var tilfellet. 

Massasje påvirker hele kroppen gjennom rytmsik anvendt press. Lett å dra og stroking bevegelser øke sirkulasjonen av blod og forårsake at blodkar til dilate. Den stimulering av nerver og blod vil også påvirke indre organer. Lymph er melaktig hvit væske som fører avfallet stoffer og giftstoffer unna vev via kroppen. Inaktivitet kan føre til en usunn bygge opp av dette stoffet, og som sirkulasjon av lymph er i stor grad avhengig muskelsammentrekninger, så massasje vil hjelpe fart på lymph fremdrift gjennom systemet. Aktive mennesker kan også dra nytte av massasje som anstrengende aktivitet brenner opp muskler, produsere en økning av avfallsprodukter i muskel vev. Massasje bidrar til å balansere systemet i begge tilfeller, og kan dermed oksygen kapasiteten med 10-15 prosent. 

Ved realigning våre organer, massasje kan gå en lang vei å reparere våre generelt skadet Postures. Inaktiv livsstil og sedentary yrker har skapt et samfunn av folk med krampe, stooped og forsømte Postures. Ikke bare massasje bidra til å overtale er ryggraden og tilhørende fysiologi tilbake i posisjon, det gjør oss mer bevisste på våre organer. Lettet over muskel strekk, kroppen kjennes lettere og derfor kan bæres mer naturlig og med mer likevekt. Brukes i forbindelse med postural therapies for eksempel pilates eller Alexander teknikk, massasje kan bidra til en avslappet ennå kontrollerte holdning. 

Kvinner i arbeidskraft har funnet at smerten oppleves under fødsel kan opphøre hvis massasje utføres på rumpeballer og rygg. Den massasje gjør det enklere å bygge opp spenninger i muskulaturen, oppmuntrende avslapping og lettere av arbeidskraft smerter. Det sies å være mer effektiv på kvinner som tidligere hadde opplevd fordelene og forsikring om massasje. 

Mange av helse gevinstene og fordelene med massasje komme gjennom kontakten mellom helbreder og pasient. Våre hender er en av de mest sensitive deler av kroppen, og vi opplever mye av vår forstand og kontakt gjennom våre hender. En erfaren massør kan kan benytte sine hender til å kommunisere følelser av harmoni og avslapning. En praktiseres massør vil også kunne diagnostisere pasienten via berøring. Han eller hun kan lytte "til spenninger og stress gjennom teksturen i huden, knotted muskler og stive ledd. Gamle og nåværende sprains, opphopning og hevelse, må være opplagt til et godt massør. Handlingene til massasje - det stroking, kneading og trekke - gifte kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfedrenasje. Når spenningen og svakhet i kroppen har vært fant frem og lettet, pasienten føler seg avslappet og energised.

Kan du få bedre helse via massasje? Det er omdiskutert, men at massasje har en effekt på vår velvære er noe alle som har fått en massasje behandling er klar over, og bedre helse er kanskje et resultat av dette.