Massasje former

Det er dusinvis av massasje terapi former og teknikker. Vite hva de er og hva de gjør noen ganger forvirrende. Det er vanskelig å spørre etter en bestemt type massasje hvis du ikke vet hva det heter eller hva den vil gjøre for deg. Her vil vi forsøke å bryte mysterium i en forståelig liste over noen allment praktisert massasje og hva de gjør.

Massasje

Massasje er praksisen med bløtvev manipulering med fysiske, funksjonelle, og i noen tilfeller psykologiske formål og mål. Det involverer handler på og manipulere klientens kropp med trykk (strukturert, ustrukturert, stasjonære og / eller bevegelige), strekk, bevegelse, eller vibrasjon gjøres manuelt eller med mekaniske hjelpemidler. Massasje kan brukes med hender, fingre, albuer, underarm og føtter.

Massasje kan utføres av en massasje terapeut, eller av andre helsearbeiderne som Kiropraktorer, osteopaths, atletisk trenere og / eller fysiske terapeuter. Massasje terapeuter arbeider i en rekke medisinske og fritidsmiljøer og kan reise til private boliger eller virksomheter.

Dyp skinn massasje

Dyp skinn massasje bruker dyp muskel komprimering og friksjon langs korn av muskel. Dyp skinn massasje kalles også dype muskel terapi eller dype vev terapi. Det er en massasje metode som fokuserer på de dypere lag av muskler vev og krever mer dyktighet og styrke enn en svensk massasje.

Dyp skinn massasje bidrar til å bryte opp og fjerne arr vev. Dypskinnsmassasje er en form for intens massasje som mål å frigi myofascial (bindevev) begrensninger i kroppen, og å bryte opp noe restriktiv arr vev.

Dypere slag kan også brukes til å bryte ned vedheft i muskler og bindevev, som er vanlig etter skade og i områder av kroppen spenning. Bruke dyp muskel terapi verktøy tillate både pasient og omsorgspersoner til å bruke samme type press for å smertefulle muskler som en vanlig del av hverdagen selvtillit forsiktighet.

Trigger Point Massasje

Trigger Point benytter ischemic komprimering av enkelte områder av overfølsomhet i muskulaturen, ligaments, tendons og konseptet. Kalles også et trykk punkt massasje, dette innebærer stimulerende hypotetisk utløse poeng som kan vise smerte opplevelser til andre deler av kroppen. Disse utløse punkter er definert av deres henvisningsprodukter over smerter til fjerntliggende steder i muskler, bindevev og organer. Trigger punkter kan presentere seg selv som er henvist mønstre følelse som skarp smerte, kjedelig verke, tingling, pins og nåler, varme eller kulde, samt kan opprette symptomer slik som kvalme, øreverk, likevekt forstyrrelse eller uskarpt syn.

Trigger punkter vanligvis forekommer i mer enn ett sted. Trigger poeng føre muskelen forkorte med videregående svakhet og redusert utvalg av bevegelse, som kan observeres. De kan være filt av palpating musklene; utløse punkter vil bestå av anbud, hard (eller ropy) knop eller nodules omgitt av hva som føles normal muskel vev.

Trigger Point Therapy gjelder trykket på disse punktene fører til umiddelbar frigivelse av spenning og økt muskel fungerer. The terapeut lokaliserer og deaktiverer utløse points, som ofte er tender områder der musklene har blitt skadet eller fått et nytt forekommende krampe eller kink som blir verre og gir mer smerte når forverret. På grunn av plasseringen av mange utløse punkter, utføring utløse punkt terapi på deg selv kan være vanskelig i beste, uten bruk av verktøy. Manipulere en utløser punkt elicits henvist smerte og ofte lett kvalme.

Svensk massasje

En svensk massasje er ikke relatert til hjemlandet Sverige, hvor massasje er ganske uvanlig. Svensk massasje, en lighter avslappende massasje, har som mål å øke oksygen flyt i blodet og slipp giftstoffer fra musklene.

Svensk massasje er kanskje den mest kjente typen massasje. Dette lindrende teknikk inkorporerer gliding, kneading og komprimere slag, bedre sirkulasjon og lymph flow. Svensk massasje terapi består av fem grunnleggende slag og varianter: effleurage, petrissage, friksjon, tapotement (eller perkusjon) og vibrasjon.

Disse fem grunnleggende Stokes inkludert lang glide strøk, kneading, friksjon, trykk, og risting bevegelser på mer overfladiske lag av muskler, vanligvis i retning av blodstrøm mot hjertet er ofte kombinert med aktive og passive bevegelser av leddene. Det er utformet for å øke sirkulasjonen og blodstrøm.

Svensk massasje har vist å være nyttig for å redusere smerte, felles stivhet og bedre funksjon hos pasienter med osteoarthritis av kneet. Det relaxes musklene og eases aches og smerter.

Svensk massasje refleksologier en form for bodywork basert på teorien om sonen terapi, der bestemte steder i kroppen trykkes å stimulere tilsvarende områder i andre deler av kroppen.

Svensk, dyp skinn, mild massasje og andre massasje stiler kan kombineres på en bedre kvalitet og mer avslappende opplevelse. Oppvarmet eller Hot Roman Stone Massasje er massasje bodywork benytte svensk massasje teknikker sammen med jevn oppvarming og eller kjølt elv eller hav steiner.