Kroppsmassasje gir kortsiktig helse gevinst

Kanskje trodde du at dette var en artikkel om å lære kroppsmassasje. Det er mye å lære, men la oss ta det grunnleggende først. Jeg kan ikke gå inn i alle teknikker fullt, men dette vil gi deg en god ide om hva du skal gjøre. Når du har gjort de to første stegene det er bare praksis fra det og i noen få uker vil du kunne gi en kroppsmassasje samt neste person.

Den perfekte kroppsmassasje.

Start med å fjerne alt rotet, det kan høres sprøtt, men et ryddig rom skaper en ryddig sinn som vil hjelpe de nye faget føler calmer og mer avslappet. 

Plukke rett musikk. Hvis du vil gi den beste kroppsmassasje du kan, alt du trenger å gjøre er å finne noen beroligende musikk med en helhetlig stemning på fjellet eller havene tar motivet langt fra deres daglige påkjenninger. 

Etter at omgivelsene er i orden, og musikken spilles pent på riktig volum, kan du begynne å gi en kroppsmassasje. Jeg brukte olje først så det var allerede hjemme og er perfekt for å komme inn i flyten som gjør det skyve hendene opp og ned noen tilbake mye enklere. 

Det finnes noen teknikker for å bruke når du gir en massasje: 

1. Knoklene brukes til massasje: flytte forsiktig på massasje området, men i stedet for å bruke fingrene til å sette press på bruk knokene på topper over fingrene. 

2. Edderkopp massasje fingre som går med begge hendene kan brukes som en fingermassasje til å legge press på det området av kroppen du er massaging i en edderkopp som bevegelse. 

3. "Kakking" for rask massasje med armene:denne teknikker er trolig den mest brukte da gi en kroppsmassasje, bruker hendene som om chopping opp salat, mildt hogg til motivet kroppen. 

4. Myke, små milde slag med side av hånden.

Kontroller at du har begge enige om hvor mye press for å bruke slik at du ikke ender opp med å gi en dårlig massasje i stedet for en god massasje. Ved å gi en kroppsmassasje kan det være lurt å se på massaging brystet, rygg, skuldre, bein, armer og rumpe. 

Jeg vil merke skal være forsiktig når massaging nær er ryggraden. Ved å gi en kroppsmassasje og starter på baksiden er det også hyggelig for faget, hvis du massasje rundt hofter og hele området (den litt der hvis du var et dyr din halen ville være) for å avlaste daglig stress og gir optimale avslapping fra bygget opp spenningen. 

Du kan når du føler at du har lært nok til å gi en stor kroppsmassasje, kan du alltid gå inn ansikts massasje og selv Indian Head massasje - mulighetene er uendelige. Tross alt - hvem kjenner du som ikke er villige til å gi deg litt tid for en gratis massasje for å hjelpe deg å lære?

Prøv å gi deg selv en kroppsmassaje når du føler kroppen er utslitt i muskler og ellers føler deg sliten, se om det hjelper med en massaje av hele kroppen.